【菠菜炒鸡蛋】菜味清淡，菠菜又有很高的营养价值。
菠菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素以及铁等多种矿物质，能够有效的阻止大脑和皮肤细胞的老化，缓解眼部疲劳以减轻视力下降的程度，还能够补充铁并加强铁元素的吸收和利用率，有效的防止出现缺铁性贫血等多种症状。而且菠菜还含有一定量的粗食纤维，经常食用可以促进胃液和消化液的分泌，进而加速肠胃的蠕动和消化能力，避免宿食发生积滞造成便秘。
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜掉水
-
步骤2/7
点击查看大图
切段
-
步骤3/7
点击查看大图
煎鸡蛋
-
步骤4/7
点击查看大图
热油下葱花
-
步骤5/7
点击查看大图
加入菠菜
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒加盐
-
最后一步
点击查看大图
出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-09
菠菜炒鸡蛋的其他做法
-
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
-
家宴中颜值担当的配角：菠菜炒鸡蛋#舌尖上的春宴#
-
#春日尝鲜#春日美食/菠菜炒鸡蛋
-
虾仁炒鸡蛋｜凉拌菠菜｜元气满满的早餐#旅行中的美味#
-
#年在一起 鲜才够味#虾皮菠菜炒鸡蛋
-
#清香麻爽秒入魂#藤香菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋的相关分类
菠菜炒鸡蛋的相关推荐
-
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5858705人看过 -
#寻味外婆乡传承春日宴#打工人快手菜丨烧豆腐
186102人看过 -
#秋日养生这样吃# 滋补暖胃的板栗鸡汤
116841人看过 -
#带着美食出去浪#清炒四季豆
141695人看过 -
爽口笋丝
25051人看过 -
松子桂鱼
1054692人看过 -
甜酒冲蛋
287592人看过 -
鸡胸肉炒芦笋
6446987人看过 -
香辣笋丝
30066人看过 -
终于找到西葫芦超好吃的做法了，做法简单，清淡营养，上桌抢着吃
161734人看过 -
香菇油菜（家常菜版）
6527219人看过 -
菊花豆腐汤（快捷清淡营养减脂版）
99921人看过
