低卡汤点之五彩蔬菜汤
简单操作,大热天的不想吃大鱼大肉时来一碗这样的蔬菜汤再好不过了~低卡无负担!
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步骤1/12
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鸡胸肉洗净切片加入生抽和胡椒粉腌制二十分钟左右
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步骤2/12
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西蓝花洗净切小朵、黑木耳泡发洗干净、胡萝卜去皮切片、山药同样去皮切片、玉米粒洗干净备用
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步骤3/12
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锅里下少许橄榄油加热后放入鸡胸肉煎至两面微黄盛出
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步骤4/12
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锅里加水煮沸后放入西蓝花焯下去捞出
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步骤5/12
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黑木耳热水锅里煮两分钟取出
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步骤6/12
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锅里再次加油烧热,下胡萝卜玉米炒片刻
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步骤7/12
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加入山药翻炒一遍
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步骤8/12
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加入开水煮沸后加入西蓝花和黑木耳煮两分钟
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步骤9/12
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接着放入鸡胸肉继续煮五分钟即可
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步骤10/12
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最后加入少许盐调味
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步骤11/12
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高颜值还好吃
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
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