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自制凉拌菜

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旗琪-妈妈v：DM134343

清淡爽口
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 一根
、
生菜 5-6片
、
西红柿 半个
、
洋葱 半个
烹饪步骤
小贴士

洋葱营养成分是非常丰富的，它不仅含有钾、维生素C，叶酸、锌硒，以及一些纤维素等等，它更有两种非常特殊的物质，叫槲皮素和前列腺素A，这两种特殊的营养物质，令这个洋葱具有，其他食物不可替代的一些保健作用。 孩子怕辣所以放了少许！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

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