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鸡胸肉羽衣甘蓝开放吐司早午餐

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爱吃郑郑好

鸡蛋、鸡胸肉=蛋白质 坚果=不饱和脂肪酸 全麦吐司=碳水 还有羽衣甘蓝和蓝莓的维生素和膳食纤维 营养早餐开启新的一天！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
羽衣甘蓝 50克（随意）
、
全麦吐司 1个
、
鸡蛋 2个
、
鸡胸肉 80克
、
蓝莓 少许
、
橄榄油/米糠油 10克
、
杏仁（坚果类） 20克（随意）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-18

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