不加米捏起的藜麦饭团子
减脂期，不加精米精面，藜麦超散的，怎么捏起来，秘诀了解一下哦！
-
步骤1/7
点击查看大图
藜麦泡水3小时，然后倒掉水蒸15分钟，燕麦开水泡软
-
步骤2/7
点击查看大图
菜切丁
-
步骤3/7
点击查看大图
不粘锅一点油翻炒洋葱出香味
-
步骤4/7
点击查看大图
把菜都下锅炒
-
步骤5/7
点击查看大图
藜麦饭下锅翻炒，盐，十三香，黑胡椒调味
-
步骤6/7
点击查看大图
泡水燕麦此刻微波炉叮1分钟收干水分马上倒入藜麦饭中翻匀
-
最后一步
点击查看大图
此刻圆的三角的随你捏啦！
燕麦片需要叮成厚厚的粥糊样，才能起到浆糊的作用哈！不能少
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-19
藜麦饭团子的相关分类
藜麦饭团子的相关推荐
-
藜麦饭
79795人看过 -
#春天的鲜味#控糖藜麦饭，健康又好吃！
143328人看过 -
300多卡的藜麦饭团
66450人看过 -
快手香酥虾
13224926人看过 -
五彩藜麦饭团
27494人看过 -
胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#
515283人看过 -
韩式南瓜粥，早餐喝健脾和胃，简单好做，早餐孩子喜欢
2536384人看过 -
藜麦饭
39775人看过 -
鸡胸肉藜麦饭团#硬核菜谱制作人#
234336人看过 -
牛油果肉松藜麦饭团
244018人看过 -
轻食—藜麦饭团
29639人看过 -
三色藜麦鸡蛋饼
158590人看过
