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能量满满【腰果玉米浓汤】

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不拉丝芝士

以植物奶代替牛奶或高汤而制作的蔬菜汤，包含优质脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、粗碳水等营养素，口感顺滑饱腹感强，用植物油替换黄油便是一道全素汤品，营养满满能量满满～ 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
1.腰果奶原料
、
原味腰果 50克
、
水 300毫升
、
2.浓汤原料
、
甜玉米粒 100克
、
黄洋葱丁 50克
、
土豆片 40克
、
无盐黄油 15克
、
水 200毫升
、
腰果奶 250毫升
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
腰果碎 少许
烹饪步骤
小贴士

1.如直接饮用植物奶，请使用熟水/瓶装水 2.如使用可加热的破壁机/料理机，建议蔬菜先煸炒出香气后再搅拌 3.如全用糯玉米粒蔬菜泥会很粘稠，可减少玉米和土豆用量，增加洋葱量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-21

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