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【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法

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【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～

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营养价值：凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

凤梨半个

、

火腿 1/3根

、

胡萝卜 1段

、

黄瓜半根

、

洋葱 1块

、

盐适量

、

有机酱油适量

、

米饭 1碗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所有食材合影；（凤梨甜而不酸，所以选择了凤梨；另外，家里没有青豆了，就用黄瓜丁代替下，还是青豆更漂亮些）
步骤2/8 点击查看大图
起锅烧油，将鸡蛋提前煎好；
步骤3/8 点击查看大图
黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切丁，凤梨挖出并切丁；
步骤4/8 点击查看大图
起锅烧油，洋葱丁下锅爆香；
步骤5/8 点击查看大图
倒入火腿丁翻炒；
步骤6/8 点击查看大图
倒入黄瓜丁和胡萝卜丁，并滴入少量有机酱油翻炒，并淋上少许锅边水，调入适量盐翻炒均匀；
步骤7/8 点击查看大图
最后倒入米饭翻炒，翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。
最后一步点击查看大图
一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-22

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