爆炒鱿鱼
香辣好吃的爆炒鱿鱼，夏天必不可少的一道下饭菜~ 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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鱿鱼洗净去内脏去外膜，从侧面切开切十字花刀
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步骤3/11
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青椒切块
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步骤4/11
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洋葱切丝
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步骤5/11
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锅内烧开水，倒入鱿鱼焯水
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步骤6/11
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15s左右捞出
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步骤7/11
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锅内热油下蒜末姜丝炒香，加一勺豆瓣酱炒出红油
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步骤8/11
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倒入辣椒与洋葱翻炒断生
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步骤9/11
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倒入鱿鱼
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步骤10/11
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加入一勺酱油一小勺咸盐，翻炒均匀即可出锅
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最后一步
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香辣又好吃
1.鱿鱼高蛋白、低脂肪营养价值高
2.由于潮水的时间不用太长，15~20秒左右即可
3.喜欢吃辣的话，可以再放点干辣椒更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-27
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