藜麦饭团
天气太热,大朋友、小朋友们都有点厌食了!我也懒得做饭,一个土豆,一把藜麦就搞定,一顿饭!软软糯糯! 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战!#
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材,藜麦洗干净,浸泡一会儿,泡出小芽儿
-
步骤2/11
点击查看大图
土豆切块,和泡好的藜麦一起上锅蒸,水开计时12分钟。
-
步骤3/11
点击查看大图
用擀面杖把土豆捣碎
-
步骤4/11
点击查看大图
加入黑胡椒汁和黄油
-
步骤5/11
点击查看大图
最后加入藜麦
-
步骤6/11
点击查看大图
混合好的样子,糯糯的
-
步骤7/11
点击查看大图
称重50克一个,正好6个的量,整理成三角形,贴上海苔。
-
步骤8/11
点击查看大图
烤箱200度预热,把饭团放进烤盘摆好
-
步骤9/11
点击查看大图
中上层烤15分钟
-
步骤10/11
点击查看大图
饭团拿出来,刷上料汁在烤5分钟就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
夏天不想吃油腻的东西,可以试一下这个藜麦饭团哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-28
藜麦饭团的其他做法
-
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当
-
紫薯藜麦饭团——宝宝辅食
-
鸡胸肉藜麦饭团#硬核菜谱制作人#
-
#夏日消暑,非它莫属#【海苔肉松藜麦饭团】出游必备
-
五彩营养藜麦饭团—弹糯美味 全家老小的挚爱!
-
藜麦饭团
藜麦饭团的相关分类
藜麦饭团的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5922059人看过 -
不加米捏起的藜麦饭团子
223419人看过 -
藜麦饭团
304988人看过 -
纸杯蛋糕(新手零失败)
74554234人看过 -
#硬核菜谱制作人#藜麦饭团
248919人看过 -
小米藜麦粥
980413人看过 -
#一道菜表白豆果美食#电饭煲版戚风蛋糕
16402800人看过 -
白汤如脂的老妈蹄花汤
3209362人看过 -
牛肋骨
116431人看过 -
烤板栗(烤箱版)
1978223人看过 -
电饭煲蛋糕
1296146人看过 -
低卡路里的粗粮全麦吐司,健身减肥必备!
356818人看过