减肥减脂这样吃☞香蕉紫薯三明治
原来紫薯和香蕉也是好CP!作为减肥的早餐再合适不过了！材料和做法基本没有难度，保证你一学就会，绝对不翻车！以下为一人食的量，如果人多请翻倍！ 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
-
步骤1/6
点击查看大图
蒸熟的紫薯去皮，加入牛奶，用勺子压碎，备用。☞如果买的紫薯不是太干，可以省略加牛奶这一步。
-
步骤2/6
点击查看大图
三明治机提前预热。在等待预热的时候，提前将紫薯泥均匀快速地涂抹在一片吐司片上。并将吐司片和紫薯泥放入三明治中。
-
步骤3/6
点击查看大图
把切好的香蕉片铺在紫薯泥上。
-
步骤4/6
点击查看大图
盖上另一片吐司片，合上盖子，压2～3分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
取出切块就可以食用了！
-
最后一步
点击查看大图
搭配一杯鲜榨橙汁，快手早餐做好了！一边享受美味，一边痛快减脂，是不是很厉害？！
如果蒸好的紫薯不是很干，可以不用加牛奶！加牛奶的量视紫薯的干湿程度决定哈，量不是固定的！
预热三明治机时，可以提前将一片吐司片均匀涂抹紫薯泥，以免后面手忙脚乱！也可以避免吐司片在预热的过程中提前加热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-28
香蕉紫薯三明治的相关分类
香蕉紫薯三明治的相关推荐
-
超好喝奶香南瓜浓汤（南瓜羹）-破壁机私人调配版
216460人看过 -
经典五红豆浆-补气血
33736人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#补气血的紫米椰浆
183688人看过 -
宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 鸡蛋肉卷！适合月龄15+
457043人看过 -
珍珠豆浆#初春润燥正当时#
227955人看过 -
青椒腐竹炒肉片
4434216人看过 -
巴斯克蛋糕，FASAL法帅蒸烤箱制作~
16866人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
92879人看过 -
#米饭最强CP#好吃到转圈的黄焖鸡块
105919人看过 -
绿茶葡萄冻
9886人看过 -
荔枝排骨
45096人看过 -
夏季限定～秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃
477016人看过
