【奶香紫薯山药泥】好吃又减脂
紫薯和山药都是很优质的代餐主食，除了蒸熟直接吃，还可以把新鲜紫薯和山药蒸熟以后研成泥状，加入蜂蜜和牛奶调匀后制成糕状，口感软糯细滑，味道香甜可口，放入冰箱冷藏后更佳。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/10
点击查看大图
紫薯和山药去皮切丁，放入锅中蒸熟
-
步骤2/10
点击查看大图
捣碎压成泥状
-
步骤3/10
点击查看大图
加入白糖和牛奶拌匀（因为紫薯和山药的含水量较低，加入牛奶可以改善口感）
-
步骤4/10
点击查看大图
将紫薯泥和山药泥交替放入模具中压实，脱模即可
-
步骤5/10
点击查看大图
成品图，放入冰箱冷藏后，风味更佳，也可根据个人喜好包入果酱等馅料
-
步骤6/10
点击查看大图
成品图
-
步骤7/10
点击查看大图
成品图
-
步骤8/10
点击查看大图
成品图
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
山药一定要选择口感软糯的细铁棍山药，体型粗的山药是脆的适合炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
奶香紫薯山药泥的其他做法
奶香紫薯山药泥的相关分类
奶香紫薯山药泥的相关推荐
-
简单美味的海鲜粉丝煲
37885人看过 -
#立冬第一补# 海鲜粉丝煲
139966人看过 -
从小吃到大的凉拌酸辣土豆丝❗️爽脆开胃❗️
4063372人看过 -
咸鸭蛋
121736人看过 -
砂锅海鲜粉丝煲
108574人看过 -
黄澄澄的蟹黄面
153413人看过 -
蓝莓山药泥
643128人看过 -
素食记～清炒腐竹
14995284人看过 -
#肉食者联盟#香肠辣爆芸豆丝
571423人看过 -
#袋福到万家#年夜菜大白菜肉卷“紫气东来”
152836人看过 -
青菜粥
1221254人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1465008人看过
