减脂餐来喽
八月不减肥，九月……一年又过去了 简单健康还算好吃的减脂餐分享给你们，刚好午餐肉也派上用场了，一点不浪费，低脂午餐肉可参考之前的教程。
-
步骤1/6
点击查看大图
所有食材切成小块，搅拌均匀，午餐肉自制的，可参照之前食谱，也可用火腿肠代替，这里放了一点点盐提味，因为有蘸料，不做蘸料的可适当增加盐
-
步骤2/6
点击查看大图
平底锅小火喷油
-
步骤3/6
点击查看大图
随意摆放，我这里做了四个这样大小的，一顿饭女生足够了
-
步骤4/6
点击查看大图
一面煎熟翻另一面煎
-
步骤5/6
点击查看大图
调个料汁，真的好好吃
-
最后一步
点击查看大图
自己做的午餐肉吃着踏实，不用担心热量，还可以切成大颗粒，嘻嘻
面粉可适当调整，我这里是大概，没有具体称，面粉也取决于鸡蛋大小，不过，中餐都比较佛系，多少没太大关系跟着感觉走就好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-03
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3361795人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4832754人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
339972人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
187086人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
249370人看过 -
#旅行中的美味#减脂餐
127497人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5834310人看过 -
减脂餐
9011人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
324352人看过 -
快手减脂餐
135974人看过 -
减脂餐：柠檬香煎巴沙鱼
2463908人看过 -
减脂餐28红枣银耳奶，养颜养肤又低卡！
120195人看过
