金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷
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鸡胸肉,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,尝尝作为减肥代餐。不过鸡胸做不好就干柴难吃,那如何把鸡胸做得好吃呢?今天做一个鸡胸肉时蔬卷,好吃又减脂,减肥瘦身人士可以试试看哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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将鸡胸肉切碎,胡萝卜切丁,玉米剥成颗粒(也可直接买颗粒装的)备用;
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步骤2/5
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在食材中加入1勺黑胡椒;1勺料酒;1勺生抽;半勺蚝油;半勺盐;搅拌均匀;
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步骤3/5
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包菜过一下水,煮软后捞出;
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步骤4/5
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将馅料放入包菜中,卷起来;
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最后一步
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放入蒸箱中普通蒸100度,15分钟;
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-10
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