鱼肉胚芽米丸子（8+）
家有1Y+宝宝 突然不爱吃肉 炒肉吃腻了 那就给肉肉来一次魔法大变身吧 不仅含有高钙高铁还可以预防便秘呢
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步骤1/9
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食材秤重 准备如下
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步骤2/9
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胚芽谷物米用清水洗 然后碗里放入适量的水提前浸泡4⃣个小时以上或着头天晚上塞进冰箱里浸泡一夜 接着倒入多余的水份
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步骤3/9
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鱼肉解冻切块 放入克欧克的拉拉神器里搅碎
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步骤4/9
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搅拌好的鱼肉倒入碗中 喷适量食用植物调和油 倒入淀粉和 调味料搅拌均匀
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步骤5/9
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双手手心沾水 用筷子或勺子舀一坨鱼肉放至手心搓圆 大小自己随意
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步骤6/9
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搓好的鱼丸放在胚芽谷物米碗中 滚动一圈 让鱼丸粘满米粒即可
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步骤7/9
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辅食锅里倒入冷水 把鱼丸放进辅食锅里蒸水开后蒸20分钟
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步骤8/9
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时间到了就出笼吧 味道鲜美 滑嫩的鱼丸就做好了 怎么吃都不腻噢
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最后一步
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第二步嫌麻烦的可以省略 直接洗干净就好了 最后放入蒸锅里可以延长几分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-18
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