轻食沙拉
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低碳全营养轻食减脂餐
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
南瓜
200克
、
鸡蛋
2个
、
豆干
一份
、
小番茄
10个
、
牛油果
1个
、
苦哭
1颗
、
紫甘蓝
少许
、
蓝莓
100克
、
魔芋结
1小盒(5个)
烹饪步骤
-
步骤1/3
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南瓜用电饭锅不加水焖熟,鸡蛋加淀粉摊成鸡蛋饼切丝,豆干切条煎熟撒海盐黑胡椒碎,魔芋结用热水煮1分钟捞出投凉备用
-
步骤2/3
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小番茄洗净切开,牛油果切片,蓝莓洗净,苦苣洗净铺底,其余食材摆盘即可。
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最后一步
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调点油醋汁OK。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-23
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