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甜菜头炒木耳——太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤

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Sindy妈

甜菜根中含有维生素B12和铁元素，可以治疗和预防贫血。还有相当数量的镁元素，可以软化血管，预防血栓形成，有预防心脑血管疾病的功效。甜菜根中含有大量的纤维素和果胶成分，可以促进肠道蠕动，有防治便秘的作用。甜菜根中还含有碘元素，可以预防甲状腺肿以及动脉硬化有一定的作用。甜菜根还具有健胃消食，祛咳化痰，清热解毒的功效。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
甜菜头 1个
、
黑木耳（依据喜好添加） 1小把
、
蒜片 3－5片
、
花椒粒 3－5粒
、
盐 少许
、
太太乐鲜鸡汁 1小勺
烹饪步骤
小贴士

注意:经过多次实验，这菜一定要切薄片才可以切出细丝，细的比粗的口感好！油不能少放，比平常炒菜量稍加多一些，蒜片，盐即可！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-09

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