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【低卡减脂】无油麻辣烤鸡腿

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坤坤的女孩儿

今天中午烤一个麻辣鸡腿吃吃吧，无需添加额外的油，吃起来没有负担，而且鸡腿仍然很嫩，好好吃 吃起来一点也不腻，用锡纸完全包裹，烤出来的鸡腿炒鸡嫩，而且腌制一晚也很入味，吃起来满满的幸福
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡腿 2只
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
粗辣椒面 1勺
、
细辣椒面 1勺
、
白芝麻 1勺
、
蜂蜜 0.5勺
、
黑椒碎 适量
、
洋葱 ¼个
、
玉米粒 适量
、
花生 适量
、
豆腐 8块
烹饪步骤
小贴士

1️⃣可以不包锡纸，烤出来就是表面微焦，外脆里嫩的烤鸡腿 2️⃣辣椒面随心加，喜欢辣一点就多放，不喜欢就少放，也可以只放一种 3️⃣对我来说，加入了生抽，咸度已经OK，如果口味比较重，可以再加入一点盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-11

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