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不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜的做法

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不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜

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不加一滴油，营养更健康，用电饭锅煮的省力不用人在旁边看着，颜色搭配靓丽，食材丰富，营养更全面，是入秋滋补最佳选择，合理膳食，守护家人健康。参与活动: #入秋滋补正当时#

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30~60分钟 | 配菜(中级)

羊肉 400克

、

山药 1根

、

胡萝卜 1根

、

玉米 1根

、

葱适量

、

姜适量

、

胡椒粉适量

、

老抽适量

、

盐适量

、

树椒 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
羊肉切小块，放入凉水锅中，烧开撇去浮沫捞出
步骤2/8 点击查看大图
焯好的羊肉放入电饭锅内，放入玉米段，葱姜树椒
步骤3/8 点击查看大图
放入胡椒粉老抽，加入清水，没过食材，启动电源
步骤4/8 点击查看大图
锅内水煮至一半时，放入胡萝卜块
步骤5/8 点击查看大图
放上山药段
步骤6/8 点击查看大图
最后放入盐，搅拌均匀，收汁
步骤7/8 点击查看大图
出锅装盘
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一道健康美食完成

小贴士

削山药皮时戴上手套，以免过敏，羊肉本身有油脂，不加一滴油，更健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-11

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