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Vitamix 燕麦谷奶

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Vitamix维他密斯

燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。一种低糖、高营养、高能量食品，有补脾益气、止虚汗的作用，还有助于降低血糖，减少便秘。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
燕麦米 100克
、
黄豆 50克
、
燕麦片 30克
、
核桃 20克
、
手工红冰糖 1茶匙
、
开水 500毫升
烹饪步骤
小贴士

破壁机是物理加热的功能，豆类，谷物需要提前煮熟或者蒸熟再放入破壁机内

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-14

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