低脂 小米蒸鸡腿
小米养胃大家都知道，鸡肉低脂蛋白质高，不会发胖，真的超级好吃……这个食谱可以换鸡胸肉，我喜欢吃鸡腿，而且整个啃过瘾额！ 嘿嘿
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步骤1/4
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中间划刀，牙签戳戳，放生抽老抽蚝油姜盐胡椒粉腌制30分以上，此处我忘了放胡椒粉，但是出锅撒上了照样好吃不喜欢啃整个鸡腿的，可以把骨头去掉，鸡腿切小块……
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步骤2/4
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小米我提前泡了30分钟，不泡也可以，和肉一起搅拌均匀，上锅大火蒸25分钟。配菜木耳山药胡萝卜，还可以放西兰花土豆芹菜末都行。由于提前腌制的鸡腿酱汁，小米蒸出来超级入味香呢……喜欢吃小米的但又不想长肉的不妨一定要试试这个食谱吖
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步骤3/4
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我已经啃了几口，才想起拍照
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最后一步
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我喜欢营养丰富又好看的食谱，你们有更好的作品，期待共同分享额❤️
对了出锅喷点芝麻油，我自己配了自制花生酱。
回味无穷……啧啧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-17
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