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好吃不胖低卡饱腹营养丰富的培根杂蔬烘蛋杯的做法

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好吃不胖低卡饱腹营养丰富的培根杂蔬烘蛋杯

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早上做的杂蔬烘蛋杯，孩子们着急吃，都没有好好装饰一下。但是味道真的很棒，口感也丰富，小伙伴们一定要试试。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

麦西恩饼皮 2张

、

鸡蛋 4个

、

培根 2条

、

口菇 3个

、

芦笋 5根

、

洋葱 1/4个

、

盐少许

、

橄榄油少许

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.先将饼皮切成条状，然后放入模具中。
步骤2/8 点击查看大图
2.将口菇、洋葱、芦笋、培根切丁。锅中放一点橄榄油，先将培根和洋葱炒香，再放入芦笋和口感炒出水份，根据个人口味调入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
步骤3/8 点击查看大图
3.将4个鸡蛋，加入适量的盐和黑胡椒碎打匀。再将杂蔬丁填入模具中，饼皮之间最好也放一点，这样烤出来口感更丰富。然后再将蛋液倒入至8分满。
步骤4/8 点击查看大图
4.海氏K5空气烤箱上下管180度预热，烤盘送入中层，烤25～30分钟即可。
步骤5/8 点击查看大图
5.叮～时间到。此时已经是色泽诱人，香气扑鼻。
步骤6/8 点击查看大图
6.孩子们着急吃，都来不及好好装饰一下
步骤7/8 点击查看大图
7.我吃了2个，完全不够，下次偷偷的做一份独自享用
最后一步点击查看大图
8.期待我下一个用海氏K5空气烤箱带来的美食吧！

小贴士

饼皮可以选择任何口味的哦，蔬菜也是一样选择自己喜欢的就好，如果用的不是不粘模具，请在放饼皮的时候刷一点点油哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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