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蔓越莓红薯燕麦球的做法

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蔓越莓红薯燕麦球

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又来分享一款适合减脂期解馋的小零食。无糖无油的蔓越莓红薯燕麦球。香甜绵软，低卡美味，饱腹感足又吃不胖，喜欢的试试吧~ 参与活动: #入秋滋补正当时#

食材清单加入采购清单

红薯泥 260g

、

牛奶 20g

、

即食燕麦片 60g

、

蔓越莓干 15克

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸熟
步骤2/13 点击查看大图
取出蒸熟的红薯用叉子压成红薯泥
步骤3/13 点击查看大图
倒入牛奶，混合均匀
步骤4/13 点击查看大图
加入燕麦片
步骤5/13 点击查看大图
加入切碎的蔓越莓干
步骤6/13 点击查看大图
用手抓匀
步骤7/13 点击查看大图
均分成16份，搓圆
步骤8/13 点击查看大图
每个都滚上椰蓉
步骤9/13 点击查看大图
摆放在烤盘上
步骤10/13 点击查看大图
放入提前预热好的烤箱中，上下火170℃烘烤15-20分钟左右即可
步骤11/13 点击查看大图
做法超简单，轻轻松松就能搞定~
步骤12/13 点击查看大图
香甜绵软，饱腹感十足
最后一步点击查看大图
无油无糖，特别适合当减脂期的小零食

小贴士

1.蔓越莓干提前切碎 2.红薯本身就有甜味，喜甜的可以加适量白糖 3.可以不用滚椰蓉，直接烘烤 4.每个烤箱温度都不同，温度时间仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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