快手营养玉米鸡丁
低脂,营养,美味的快手菜。
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步骤1/9
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鸡腿肉丁,放2片姜,1勺料酒,1勺蚝油,2勺酱油。
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步骤2/9
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淋一点玉米油搅拌均匀,腌制20-30分钟。
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步骤3/9
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玉米煮熟后,锅里放上切好的胡萝卜丁,焯2分钟。
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步骤4/9
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1棵香葱切段,拍3瓣蒜。
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步骤5/9
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剥半棵玉米的玉米粒,和焯好水的胡萝卜丁放在一起备用。
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步骤6/9
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热锅放适量油,将葱蒜爆香,放入腌好的鸡丁。
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步骤7/9
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将鸡丁炒制焦黄。
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步骤8/9
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放入玉米粒和胡萝卜丁,翻炒均匀。放半勺蚝油,2勺酱油,1/3勺白糖,黑胡椒适量翻炒均匀,炒干酱汁即可。
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最后一步
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出锅撒上香葱。健康营养又美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-23
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