虾仁豆腐鲜蔬汤
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1、准备好所有食材2、煎鸡蛋,我用不粘锅不加油煎的,为了减脂。3、捞起鸡蛋后,放少量的植物油炒一下西红柿,然后加水烧开,放入西蓝花煮一会儿,再放入豆腐和虾仁煮三分钟,然后放盐和少于酱油提鲜,把原来的鸡蛋再倒回锅中,加入适量淀粉水,成稍微有点稠,最后关键一道,加少许黑胡椒(建议现磨的小瓶装),出锅!味道鲜美,低脂高蛋白加高纤维,带点黑胡椒的辣提鲜!减脂期间,谨记少放油!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-04
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