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快手三明治：丰盛的10分钟早餐～

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减肥的第四天，破天荒地想要吃一次三明治，于是做了这款十分钟就可以搞定的快手sandwich。但请不要误会，这不是减肥餐，你看里面的料就明白。想要不发胖就只能减少量，吃半个还是可以允许的。需要的材料大多简单，不粘的平底锅备一个，如果喜欢吃三明治的话可以将用量翻倍。这个配方适用于胃口不是特别大的人，用餐时间一般是早上。最后唠叨一句：记得要好好吃早餐！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦土司 2片

、

鸡蛋 1个

、

培根 2片

、

生菜 3片

、

芝士片（可不加） 1片

、

沙拉酱适量

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
1. 喜欢软一点面包的这步可以省略，我喜欢脆一点的所以会花个两分钟干烧下面包的两面，没有烤面包的机器这样做其实也很方便。
步骤2/12 点击查看大图
2. 摸到两面都有硬壳的时候就可以关火了，一次煎两片面包。锅不会脏～
步骤3/12 点击查看大图
3. 少许油煎培根，两面都有点焦了就可以。
步骤4/12 点击查看大图
4. 煎荷包蛋，记得撒一点点盐，根据自己喜好来制作，可以半熟也可以全熟。
步骤5/12 点击查看大图
5. 生菜是之前就洗好的。
步骤6/12 点击查看大图
6. 面包片刷一层沙拉酱。
步骤7/12 点击查看大图
7. 放上培根和鸡蛋。
步骤8/12 点击查看大图
8. 放上生菜，挤上番茄酱。
步骤9/12 点击查看大图
9. 做到刚刚那步其实就可以盖上另一片面包了，但还剩下不少材料没用，所以就继续往里面加了，毕竟不能浪费嘛。芝士片可放可不放，看心情～
步骤10/12 点击查看大图
10. 盖上之后压一压。
步骤11/12 点击查看大图
11. 刀横切成长方形。
最后一步点击查看大图
12. 包起来完啦！

小贴士

1. 材料提前准备好； 2.锅尽量用不粘锅； 3. 十分钟搞定，期待看到大家的作品～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-20

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