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低脂养胃的浓汤～小米南瓜鸡丸汤

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吴妈厨房

过几天家里有人要做肠镜，这几天只能喝半流质食物，又要好喝有营养，又要是半流质，冥思苦想发明了这道浓汤，加上家乐松茸鸡汁浓汤宝，使这道浓汤锦上添花。 参与活动: #鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡里脊肉 250g
、
葱姜 适量
、
南瓜 250g
、
小米 20g
、
红枣 5个
、
鲜松茸 6个。制作：1
、
鸡肉剁末加料酒胡椒粉
、
葱姜 适量
、
家乐调味料
、
生抽
、
小米冲洗一下
、
放入破壁机按玉米汁键即可 。制作3：松茸浓汤宝一个
、
锅内放一大碗水煮开
、
加入松茸和红枣煮继续煮开后
、
鸡蛋清一个顺时针搅拌均匀静置半小时 。制作2：南瓜去皮洗净切块
、
把小米南瓜糊倒入锅内煮开后小火
、
把鸡肉糜捏成小丸依次放入锅中
、
待鸡肉浮起加入小青菜碎烫一下就可以啦 。
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-21

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