是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红烧带鱼的做法 点击查看大图

红烧带鱼

浏览 2.1万 · 收藏 192
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

侯宏元的私房菜

带鱼可以提高人体记忆力、降血脂、抗氧化。带鱼是常见的一个深海鱼类，它含有的丰富的蛋白质少量的脂肪，大概一百克里面的带鱼，它含有蛋白质会达到二十克左右，脂肪会达到15克左右，脂肪的含量可能是一些不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸，Omega3的含量会比较高。能够降低胆固醇尤其它含有丰富的DHA，提供大脑的营养改善，记忆力都很有帮助。
食材清单 加入采购清单
带鱼 800克
、
花椒粒 十余粒
、
葱段 适量
、
蒜瓣 4瓣
、
姜片 7片
、
糖 适量
、
盐 少许
、
料酒 2大勺
、
生抽 1勺
、
老抽 半勺
、
香醋 适量
、
干辣椒 3个
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-05 · 天津市

换个做法

红烧带鱼的其他做法

红烧带鱼的相关分类

微酸 微酸 葱香味 荤菜 葱香味 葱香味 更多

红烧带鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许