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生酮番茄三文鱼腩的做法

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生酮番茄三文鱼腩

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三文鱼营养丰富，富含优质蛋白和大量的不饱和脂肪酸，虾青素，矿物质钙，镁丰富，是生酮期优质脂肪的食物来源。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼边腩 200克

、

盐少量

、

番茄 1个

、

姜 3片

、

葱 2根

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1放姜和三文鱼腩小火慢煎至两面微黄，盛出备用。2放切碎的番茄压碎炒烂。3把煎好的三文鱼放入与番茄混合。加入葱段。放少许盐，生抽，加入一点点热开水。盖上盖闷煮3分钟。

小贴士

生酮期三文鱼腩尽量选用脂肪高的边腩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-07

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