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养颜豆浆

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安鱼爱吃鱼

自己爱喝豆浆 所以也爱研究 每天早上洗脸刷牙的时间豆浆就煮好了 特别适合我们这些忙碌的打工人‍♀️ 出门在外也要好好爱自己哦 食补补出好气色 红枣枸杞美容养颜 红薯促进肠道蠕动 三豆的功效自然不用说了 葡萄干酸酸甜甜的 省得放糖了 藜麦真的要介绍一下了 维持体内酸碱平衡 保护心血管 补充蛋白质 好处多多哦 低血糖的人要注意哦 藜麦还可以降糖
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑、黄、红豆 各一勺
、
枸杞 适量
、
红枣 去核6颗
、
清水 800
、
藜麦 一勺
、
红薯 半个 记得切块
、
葡萄干 适量
烹饪步骤
小贴士

破壁机要及时清洗哦 不然放的越久越难清理

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-17

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