减脂三明治
长期控制饮食适用，厨房萌新适用，自己带工作餐适用～此菜谱口味适合喜欢浓郁芝士口的姐妹。喜欢吃蔬菜的可以在里面加入等～看个人喜好。
-
步骤1/6
点击查看大图
三明治机，刷橄榄油，放入鸡蛋
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡蛋至此即可，煎2个
-
步骤3/6
点击查看大图
全麦吐司涂低脂蛋黄酱，摸上肉松。➕➕➕➕的顺序放好后，放入三明治机，加热3分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
拿出切开
-
步骤5/6
点击查看大图
用油纸包好，放入冰箱定型
-
最后一步
点击查看大图
吃时加热2分钟即可
没有三明治机的姐妹，可以用锅煎，最后用刀切掉多余的边缘即可。
喜欢吃蔬菜的可以在里面加入等～看个人喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-18
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
十分钟做好减脂三明治
43978人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4846805人看过 -
低卡饱腹减脂餐！黑椒鸡丁糙米饭
137469人看过 -
减脂炒饭
49669人看过 -
减脂餐
47640人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
456772人看过 -
减脂餐也能如此诱人！无油版大虾萝卜丝饼
193965人看过 -
#素食主义#减脂期的晚餐～茄汁碎碎鸡蛋面
50235人看过 -
西葫芦牛肉饭，顺应时令的夏日减脂餐#夏日鲜味轻享健康#
200111人看过 -
健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
302953人看过 -
豆皮生菜卷（减脂晚餐新选择）
129038人看过 -
（食物热效应）减脂晚餐
23262人看过
