节气食养|小寒饭
“大寒不冷小寒冷”。 小寒是一年中气温最低的节气。 小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。 一碗看似简单的小寒饭， 固肾气，补虚寒，去湿气，为你驱散冬日的寒冷。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
红豆、紫糯米、白糯米提前浸泡2-3小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆放入开水锅中，煮十分钟关火。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅放油，烧热后放少许盐，放白糯米、紫糯米。
-
步骤5/8
点击查看大图
用小火不停翻炒10分钟左右。
-
步骤6/8
点击查看大图
把红豆连汤一起倒入。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火焖熟后，出锅撒上白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
制作完成。
因为糯米比较黏，难消化，炒到焦香之后再焖熟，糯米吃起来感觉就不那么黏了，这样的糯米饭，脾胃弱的人吃了也比较容易消化，还有健胃的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-04
小寒饭的相关分类
小寒饭的相关推荐
-
爆炒鲍鱼
1375811人看过 -
爆炒鲍鱼片
343608人看过 -
水煮鱼
19890745人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#大年初三吃合子
166560人看过 -
砂锅腊肠煲仔饭
1341642人看过 -
春笋蚕豆
175108人看过 -
糁汤
60053人看过 -
天冷汤暖人，给家人煮个汤－番茄豆腐肥羊汤，开胃补钙又浓郁鲜美
86793人看过 -
#换着花样吃早餐#快手洋葱炒羊肉
337030人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#毛豆车喱茄煎牛排
408539人看过 -
红米寿司
2980102人看过 -
泡椒猪蹄
101483人看过
