西兰花胡萝卜虾仁粥
为了减肥折腾的营养粥 事实上喝完又放飞自我~>_
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步骤1/12
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准备好西兰花,胡萝卜,海鲜菇
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步骤2/12
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虾仁,我直接买的冷冻的,大概200g左右
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步骤3/12
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西兰花切碎
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步骤4/12
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胡萝卜切丝(用刨子刨也可以),海鲜菇切段
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步骤5/12
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用开水焯一下所有食材
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步骤6/12
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冷水下锅,煮沸变色捞出
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步骤7/12
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虾仁直接过一下热水~不要时间太久~
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步骤8/12
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把虾仁切碎一些,可入味
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步骤9/12
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备好所有食材
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步骤10/12
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电饭煲准备大概一小碗米淘好(千万不要太多,容易翻车成饭T_T)
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步骤11/12
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把几样食材铺在最上面,加适量的盐,鸡精,可清淡一些~
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最后一步
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直接按好煮粥就行啦,我用的九阳电饭煲~成品~
没别哒,就米和水的量控制好,超级简单~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-06
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