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西兰花胡萝卜虾仁粥的做法

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西兰花胡萝卜虾仁粥

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为了减肥折腾的营养粥事实上喝完又放飞自我~>_

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30~60分钟 | 切墩(初级)

大米 1杯

、

西兰花半个

、

虾仁 10个

、

食盐少许

、

胡萝卜 1根

、

海鲜菇 100g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好西兰花，胡萝卜，海鲜菇
步骤2/12 点击查看大图
虾仁，我直接买的冷冻的，大概200g左右
步骤3/12 点击查看大图
西兰花切碎
步骤4/12 点击查看大图
胡萝卜切丝（用刨子刨也可以），海鲜菇切段
步骤5/12 点击查看大图
用开水焯一下所有食材
步骤6/12 点击查看大图
冷水下锅，煮沸变色捞出
步骤7/12 点击查看大图
虾仁直接过一下热水～不要时间太久～
步骤8/12 点击查看大图
把虾仁切碎一些，可入味
步骤9/12 点击查看大图
备好所有食材
步骤10/12 点击查看大图
电饭煲准备大概一小碗米淘好（千万不要太多，容易翻车成饭T_T）
步骤11/12 点击查看大图
把几样食材铺在最上面，加适量的盐，鸡精，可清淡一些～
最后一步点击查看大图
直接按好煮粥就行啦，我用的九阳电饭煲～成品～

小贴士

没别哒，就米和水的量控制好，超级简单～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-06

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