减肥蔬菜馒头
过年大鱼大肉闷头吃，年后减肥也要认真，对于我这种不吃点碳水就暴躁的人，黑麦面粉馒头是真的太给力了，接下来就是好好减肥，好好吃，好好瘦！
-
步骤1/11
点击查看大图
鲜嫩肥美的菠菜洗净切碎
-
步骤2/11
点击查看大图
黑麦全麦粉两包
-
步骤3/11
点击查看大图
黑麦粉，加酵母，加100克白面粉揉成面团，醒发至两倍大
-
步骤4/11
点击查看大图
基本上温度20多度的环境两个小时就发开了
-
步骤5/11
点击查看大图
面粉发的很好，蜂窝组织满满
-
步骤6/11
点击查看大图
案板上撒少许面粉，揉面排气，分成等分剂子，揉成馒头，不想揉的直接团团，或者刀切一下都行，揉好馒头二次醒发10分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
水开放入馒头，大火蒸20分钟闷一分钟就可以了
-
步骤8/11
点击查看大图
一千克面粉一共蒸了24个馒头，稍微有点大了，吃的时候可以一半哈哈，因为闺蜜也减肥做好了给她分些
-
步骤9/11
点击查看大图
掰开后松软，没有忍住小的那部分已经吃了
-
步骤10/11
点击查看大图
真是减肥又想吃的人的福音！
-
最后一步
点击查看大图
挑个大个的就是这重量，小的一般都是100克，建议吃半个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-24
减肥蔬菜馒头的其他做法
减肥蔬菜馒头的相关分类
减肥蔬菜馒头的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5401446人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2607896人看过 -
减脂美味兼得！蒜香包菜(绿甘蓝）炒蛋，低盐低卡，巨好吃！
168868人看过 -
油炸小鲫鱼
16846人看过 -
花椒叶花卷
62104人看过 -
补羸助气、健脾胃、芡实猪肚汤。
162502人看过 -
炝炒佛手瓜
1649929人看过 -
减肥果蔬汁
112776人看过 -
馒头
320312人看过 -
米发糕
189710人看过 -
春榆香菇饺子
15392人看过 -
#人人能开小吃店#糯米藕
1393779人看过
