超级低脂餐-蛤蜊炒西兰花
自从在日剧《昨日的美食》中刷到男主做了这道菜之后,西兰花竟然变成了我最爱的蔬菜了! 当蛤蜊的鲜遇到了西兰花,那便是根本停不下来~~减脂餐的超级不二选择!
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/7
点击查看大图
西兰花出水,水开后下西兰花30秒捞出,千万不能太熟了,因为还要二次炒
-
步骤3/7
点击查看大图
热油后放蒜蓉爆香
-
步骤4/7
点击查看大图
放入蛤蜊炒,其中加料酒,炒至蛤蜊开壳
-
步骤5/7
点击查看大图
蛤蜊开壳后立马放入焯过水的西兰花
-
步骤6/7
点击查看大图
炒至过程中加入适量生抽进行调味,再烹饪一分钟
-
最后一步
点击查看大图
完美出锅,超级简单,此菜蛤蜊特别鲜,西兰花一起炒后也变得美味无比,吃一大盆也不会胖噢
可加适量糖进行调味,会更鲜~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-27
蛤蜊炒西兰花的其他做法
蛤蜊炒西兰花的相关分类
蛤蜊炒西兰花的相关推荐
-
#米饭最强CP#肉泥蒸蛋
107728人看过 -
#解腻开胃就吃它#秋葵水蒸蛋
152463人看过 -
荷塘小炒
13379人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蔬菜贝壳面
166850人看过 -
蒜香菠菜
997801人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#淮山胡萝卜排骨汤
162102人看过 -
低脂营养~炒合菜
365642人看过 -
青椒炒毛豆
24470人看过 -
#轻食季怎么吃#西红柿娃娃菜
36580人看过 -
懒人有口福啦!一腌一焖葱香鸡轻松馋哭邻居~
106769人看过 -
山药炖排骨
23410人看过 -
玉米面贴饼子
119943人看过