元宵节做它低脂不增重，常吃气色美

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十五元宵节，婆婆就做它，低脂低热不增重，常吃精神足身体好，春节已经过去了。最近大家开工了，节日气氛也减轻了。但是正月，还有一个重要的节日就是元宵节了。主要有赏花灯、吃汤圆，也因为汤圆的样子是圆的，这就意味着家家团圆又甜蜜。由于过年吃的太油腻了，不止胖三斤了！所以今年不吃元宵和汤圆了，做糯米枣简单好吃又省事，低糖低脂，营养也不错。汤圆和元宵糕的馅料都是猪油黄油和糖制作的，属于高糖高油脂的食物，对身体不利，用红枣制作糯米枣就不一样了，红枣是健康的补品，尤其是女性朋友要多吃。参与活动: #元宵节美食大赏#

食材清单加入采购清单

红枣 100克

、

糯米粉 200克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
糯米粉用冷水和面，揉成面团备用。鸡蛋而不要用热水和面那样会粘手的，不好操作。
步骤2/6 点击查看大图
干红枣，首先要洗干净，然后去掉枣子的核。
步骤3/6 点击查看大图
把糯米面团分成小的面团，比枣子小点就行了。
步骤4/6 点击查看大图
看图片就是这样的，把红枣按在糯米面团上边，这样就做好了。
步骤5/6 点击查看大图
记得锅内要铺上屉布，冷水下锅大火蒸10分钟即可。红枣是个好东西哈。脸上有斑的亲多吃红枣，也可以早上空腹的时候，喝红枣茶更有利于体吸收营养物质，只需要坚持一段时间，肤色就会变得越来越好，脸上的斑点也少，保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。
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香甜软糯又好吃的零食，非常的健康。超级好做。而且女性朋友记得要多吃大枣，它具有补血作用，适量的食用红枣就能很好的起到滋补身体以及补气血的作用。

小贴士

1，红枣的等级一般都是按个头大小区别的，一样品种，特级最大，其次是一级、二级、三级。个人吃买二级三级就可以，价格也便宜些，三级以下的没有成熟的多一些。 2，挑选枣既要看外形也要看饱满度，一般不常吃的就买和田大枣，常吃的可以买若羌枣，挑选可以看外形，颜色，尝一下，果肉应该是浅黄色，太深就是时间长了。

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发布于 2021-03-01

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