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12个月以上辅食咖喱鸡腿饭的做法

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12个月以上辅食咖喱鸡腿饭

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很多妈妈虽然自己带孩子但是其实做饭的时间是很紧张的，比如孩子要陪着玩啊，有时候做家务哄睡等等会占用大量时间，所以做饭就很难有很长的时间或者说自己也不会做一些很复杂的菜还有一些妈妈厨艺本来就不好然后做东西不好吃，一岁的孩子虽然可以吃调味品但是还是越少越好最好还是原味的我今天做的咖喱鸡腿只有一块咖喱调味其他都没有了，而且这个咖喱还是适合宝宝吃的咖喱没有辣味是各种果蔬搭配的味道还有我们想要快手做菜就要准备一些神器，比如炖锅啊蒸锅啊电饭锅等等，我们可以不需要看着火，调好时间他自己做好就停的，最适合妈妈我今天用炖锅做出来鸡肉很嫩而且一汤一饭一次搞定鸡腿蛋白质含量高而且鸡腿肉质比鸡胸肉肉质更嫩孩子更容易接受

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30-60分钟 | 切墩(初级)

琵琶鸡腿一个胡萝卜20g

、

洋葱10g 香菇2个

、

姜片适量西蓝花水果适量

、

儿童咖喱一块藜麦、红米、紫米共60g

、

水 75g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
鸡腿解冻后用剪刀或者刀拆骨切块
步骤2/15 点击查看大图
鸡腿洗净用姜片腌渍去腥
步骤3/15 点击查看大图
藜麦、红米、紫米共60g如果没有这个米也可以用其他米代替自己喜欢的最好品种多一点的米
步骤4/15 点击查看大图
洗净加入水75g 水多会软看自己喜好
步骤5/15 点击查看大图
胡萝卜20g切滚刀块洋葱10g切丁香菇2个切片
步骤6/15 点击查看大图
准备儿童咖喱
步骤7/15 点击查看大图
把鸡腿洋葱胡萝卜香菇咖喱放入炖锅，姜片全部捞出不要
步骤8/15 点击查看大图
加入三分之一水不要太多不然炖一下出水多味道淡
步骤9/15 点击查看大图
炖锅设置一小时把米饭跟鸡腿都分别放进去
步骤10/15 点击查看大图
你继续带娃一小时过来看就已经好了
步骤11/15 点击查看大图
搅拌均匀倒出来西蓝花切块焯水
步骤12/15 点击查看大图
把米饭西蓝花水果还有鸡腿倒出来就完成了
步骤13/15 点击查看大图
千万不要把姜片一起炖会比较辣
步骤14/15 点击查看大图
咖喱如果没有就加一点点盐或者酱油那就做出来是鸡汤原味
最后一步点击查看大图
西蓝花不要一起炖不然会太软烂不好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-09

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