蔬菜牛肉鸡蛋沙拉轻食减脂
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
材料:(份量:3人份 | 美食锅蒸烤盘 | 时间:7分钟)
、
牛肉(切片):
100g
、
地瓜
两个
、
胡萝卜
1根
、
西兰花
半个
、
鸡蛋
2个
、
苦菊
半个
、
紫甘蓝
四分之一个
、
小西红柿
八个
、
柠檬
半个
、
酱油
两勺
、
黑胡椒
若干克
、
香油
一勺
、
沙拉汁
若干
烹饪步骤
-
步骤1/3
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将所有的蔬菜洗净苦苣切段西兰花焯熟紫甘蓝切丝,用盐腌一下地瓜胡萝卜去皮蒸熟小西红柿切两半鸡蛋煮熟切开酱牛肉切片
-
步骤2/3
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摆在盘子里
-
最后一步
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将两勺海天生抽,加上两勺柠檬汁,加上一勺香油,做成酱汁,淋在鸡蛋和牛肉上在蔬菜上撒上沙拉汁,
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-13
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