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春季，记得多给孩子吃这菜补钙益智

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暮色影子

春季是好时节，记得多给孩子们补钙个子也长得快。这是我当医生的闺蜜经常说的话。补钙不仅仅是鱼肉蛋奶之类的食物。大虾也是钙质和蛋白质最高的了。大虾的口感鲜美不油腻，肉质Q弹又紧致，比吃牛羊肉之类的营养价值高多了。 大虾也是海产品中的软黄金。因为大虾中含有20%的蛋白质，它是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，最好的均衡营养蛋白质来源之一。孩子吃大虾补钙的同时，还能增加食欲提高免疫力，海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中又益智。网购了名扬湖海盐冻大虾，先分享一道简单易学的大菜吧，芝士土豆泥焗大虾，大虾鲜美外皮酥脆奶香味十足，孩子最喜欢吃的菜。宝妈宝爸们喜欢就来试下哈。 参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
名扬湖海大号虾 7只
、
马苏里拉奶酪丝 50克
、
土豆 4个
、
大蒜 1个
、
盐味黄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1，烤箱具体的温度和时间，按照自家的烤箱功率和食材的多少来设定温度和时间。 2，记得要选用新鲜的大虾来制作。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-18

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