香松烤比目鱼饭团便当
搭配百合炒南瓜、沙茶酱炒空心菜,吃出满满的幸福感哦!
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步骤1/9
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准备所有食材,酱油和味淋备用
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步骤2/9
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预热烤箱180℃,比目鱼切丁,平底锅加少量橄榄油烧热,将比目鱼煎熟,撒些现磨黑胡椒碎
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步骤3/9
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将比目鱼捣碎,和香松一起加入到米饭中拌匀
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步骤4/9
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用饭团模具将米饭压制成型,饭团上刷一层酱油和味淋汁
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步骤5/9
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送入烤箱烤15分钟左右,中途翻面再刷上一层酱汁,烤好后包上一片海苔即可
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步骤6/9
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南瓜去皮去瓤,切成片,百合剥去褐色的外皮,掰成瓣洗净后焯水1分钟备用
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步骤7/9
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锅里加油烧至7成热,加入南瓜片翻炒,加入水,不要没过南瓜,煮几分钟,再加入盐和百合继续煮2分钟即可
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步骤8/9
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空心菜洗净沥干后切成长段,锅中加油烧热,加入蒜末和沙茶酱炒香,再加入空心菜爆炒1-2分钟即可出锅
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最后一步
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将成品装入便当盒即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-19
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