青豆玉米沙拉
青豆的蛋白质含量比牛肉瘦猪肉鸡蛋还高，富含多种抗氧化成份，还能消除炎症，增强记忆力。玉米粒有助于我们利尿消肿，平肝利胆。 俗话说，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。用好的食材做沙拉一起减肥吧。 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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青豆剥出来
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步骤3/8
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玉米粒我买的成品
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步骤4/8
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清水里放少许盐和几滴油，水开放入青豆和玉米粒
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步骤5/8
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煮五分钟捞出晾凉备用
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步骤6/8
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挤部分沙拉酱
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步骤7/8
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戴一次性手套拌匀即可食用了
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最后一步
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为了美观和增加食欲可以想象着做个造型
青豆煮时间长了会瘪了不饱满，注意煮的时间，煮三分钟后就经常拿一粒尝尝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-20
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