减脂三明治合集
低脂饱腹、健康美味、营养丰富的瘦身三明治️集，适合学生党、健身党、上班族... 一份就管两顿饱 一周每天不重样！㊗️各位都能成为健康自信的自己！
-
步骤1/6
点击查看大图
手撕鸡胸海苔三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：手撕鸡胸肉 鸡蛋 海苔碎 -优质脂肪：芝士片 火腿片-膳食纤维：番茄片 青瓜 紫甘蓝 生菜 萝卜-低脂抹酱：黄芥末酱
-
步骤2/6
点击查看大图
芝士鸡肉全麦三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：新奥尔良烤鸡肉 鸡蛋 -优质脂肪：芝士片-膳食纤维：胡萝卜 番茄 青瓜 紫甘蓝 西生菜 -低脂抹酱：酸奶
-
步骤3/6
点击查看大图
芝士牛肉火腿三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：烤牛排 流心蛋-优质脂肪：芝士片 无淀粉火腿片-膳食纤维：番茄 青瓜 紫甘蓝 卷心菜 萝卜-低脂抹酱：0脂黑椒酱
-
步骤4/6
点击查看大图
吞拿鱼火腿芝士三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：吞拿鱼 千页豆腐-优质脂肪：低脂芝士片 无淀粉火腿片-膳食纤维：番茄 青瓜 紫甘蓝 生菜 萝卜-低脂抹酱：低脂黄芥末酱
-
步骤5/6
点击查看大图
新奥尔良鸡肉三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：新奥尔良烤鸡肉 水煮蛋-优质脂肪：无糖肉松 白芝麻 -膳食纤维：番茄 青瓜 紫甘蓝 生菜 萝卜-低脂抹酱：酸奶
-
最后一步
点击查看大图
黑椒鸡腿紫薯泥三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片 玉米粒 紫薯泥-高蛋白质：黑椒烤鸡腿 -优质脂肪：无糖肉松 火腿片-膳食纤维：番茄 青瓜 紫甘蓝 生菜 萝卜-低脂抹酱：低脂沙拉酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-26
减脂三明治合集的相关分类
减脂三明治合集的相关推荐
-
减脂瘦身三明治
11959人看过 -
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球
35088人看过 -
减脂便当
216787人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
265829人看过 -
减脂晚餐
30517人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
208084人看过 -
豆皮生菜卷（减脂晚餐新选择）
131635人看过 -
减脂增肌晚餐：田园时蔬扒（烤箱版）+火焰烤鸡腿（BBQ版）
405217人看过 -
（食物热效应）减脂晚餐
23961人看过 -
健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
303319人看过 -
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】
6914人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂餐~杂蔬肉丁盖浇杂粮饭
150707人看过
