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#monbento为减脂季撑腰爱心便当的做法

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#monbento为减脂季撑腰爱心便当

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减脂多吃蔬菜，今天做了绿色蔬菜窝笋尖，芹菜，配合土豆丝胡萝卜丝，还有蛋白质肉类，虽然不是很减脂，但是营养丰富，给爱人吃挺不错，小身材大容量，够两个女生吃啦。冷了还可以微波一下。下次做个蒸蛋，好美！参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

莴笋尖 100g

、

小番茄 4个

、

芹菜炒肉 100g

、

香肠 1根

、

土豆炒胡萝卜丝 100g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
胡萝卜和土豆切丝，倒入油锅，加盐和鸡精炒熟待用（一个土豆，2根自己家种的胡萝卜有点小）
步骤2/8 点击查看大图
莴笋尖切小丁，开水煮熟，沥干水份后倒入油锅，加入盐和鸡精翻炒均匀，出锅待用。
步骤3/8 点击查看大图
芹菜炒肉丝，因为最近上火，宜清淡所以没有放豆瓣。芹菜切段，肉切丝（用生抽，姜丝和玉米淀粉腌制），锅里倒油，油熟以后放入提前腌制好的肉丝，稍微炒变色后，加入芹菜，自己家种的芹菜特别嫩，这两天正是吃芹菜的时候，翻炒几下加入盐和鸡精出锅。
步骤4/8 点击查看大图
出锅啦
步骤5/8 点击查看大图
将你喜欢吃的菜放入便当盒
步骤6/8 点击查看大图
香肠是煮饭的时候一起放锅里煮的，一起就熟了，番茄提前用小苏打和盐浸泡过，清洗几次，
步骤7/8 点击查看大图
出发啦，给心爱的他送午餐去了。
最后一步点击查看大图
喜欢这样的小清新，看着挺乖巧的便当盒，一个男人吃居然觉得刚刚好。爱了爱了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-03

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