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尹正同款减脂焖菜牛肉金针菇焖菜的做法

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尹正同款减脂焖菜牛肉金针菇焖菜

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尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

洋葱半个

、

牛肉 200g

、

金针菇 100g

、

红黄椒 100g

、

黑胡椒适量

、

玫瑰盐适量

、

橄榄油 5g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/5 点击查看大图
左锅热锅，加入少量的植物油，把所有食材放进去。
步骤3/5 点击查看大图
如果觉得不够饱，可以再右锅放入糙米，加入适量的水，煮一点糙米饭，也可以用蒸笼蒸番薯吃。
步骤4/5 点击查看大图
左锅选择烘焙程序大约10分钟，右锅选择米饭程序大约30分钟。焖菜煮好后，加入适量海盐黑胡椒调味。
最后一步点击查看大图
盛起，摆盘，同款尹正牛肉金针菇焖菜做好咯。

小贴士

哇，减脂餐都这么好吃，夏天的短袖短裙我来了~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-30

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