健康低卡——蒜蓉蒸茄子
很简单的一道家常菜，与平时的茄子做法相比，用油量少了很多，味道依旧非常好吃。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
茄子切成条，上锅蒸15分钟左右
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜切成末，姜最好也切末，我怕娃娃不吃，切成条
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中少许油，是的，我都快把锅立起来了，就放了一点。蒜末小火炒香
-
步骤5/7
点击查看大图
快变色的时候加入少许盐，蚝油，代糖，淋一点水，煮开放葱段，关火。我们的油放的比较少，所以加一点水能更好的帮茄子混合均匀调味。
-
步骤6/7
点击查看大图
与蒸好的茄子混合
-
最后一步
点击查看大图
很好吃呀！少油健康，茄子软软的，很入味。
蒸软再拌的方法，用油量会加少很多哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-30
健康低卡——蒜蓉蒸茄子的其他做法
健康低卡——蒜蓉蒸茄子的相关分类
健康低卡——蒜蓉蒸茄子的相关推荐
-
无油发面饼，空心饼，可以夹万物
179669人看过 -
#唯有美食最粽要#啤酒焖鱼（免煎炸丨红烧啤酒鱼）
242997人看过 -
豉香土豆小排骨
1605591人看过 -
#带着美食出去浪#10分钟就可以搞定的腐竹炒肉，真香，真下饭
231572人看过 -
养胃醒酒菜
90521人看过 -
橙子蒸蛋
157884人看过 -
芦笋炒虾仁#舌尖上的春宴#
6063884人看过 -
#打工人的健康餐#高纤高蛋白低卡午餐～西芹虾仁+贝贝南瓜
173321人看过 -
肉松豆沙麻薯蛋黄酥
747975人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#经典家常番茄炒蛋！越简单越好吃
151471人看过 -
健康低卡——柠檬焗鸡腿
42960人看过 -
抹茶麻薯青团
210589人看过
