【糯米核桃杂豆粥】润肠通便 预防便秘与痔疮 清暑利气美容美颜
这道粥品的纤维素含量非常丰富,摄入身体之后,不但可以起到补铁、补血的作用,而且可以加速肠道蠕动,改善便秘。 对于高尿酸血症和高脂血症有很好的消退作用,可以补充丰富的氨基酸、钙离子、铁离子等成分。 在保证新陈代谢所需要能量的同时还可以保证身体内营养的均衡、降低骨质疏松发生的概率,改善缺铁性贫血。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有的食材
-
步骤2/8
点击查看大图
黑豆、黄豆洗净,用清水浸泡
-
步骤3/8
点击查看大图
大枣洗净,去核切片
-
步骤4/8
点击查看大图
核桃、花生仁洗净,糯米淘洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
将所有原料放入锅中
-
步骤6/8
点击查看大图
加入清水500ml
-
步骤7/8
点击查看大图
大火煮沸后转小火,炖成粥
-
最后一步
点击查看大图
根据个人口味加入红糖或冰糖调味即可。
杂粮粥的主要原料是粳米,搭配五谷杂粮熬制而成,常见的搭配杂粮有绿豆、红豆、黑豆、制作简单方式,营养全面,食用后有益健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-07
糯米核桃杂豆粥的相关分类
糯米核桃杂豆粥的相关推荐
-
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
998057人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
205809人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃,“润肠通便抗疲劳”,麦香十足超好吃
1726412人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
172494人看过 -
清脆爽口不发胖促消化防便秘的——呛炒春笋
645146人看过 -
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化
299975人看过 -
红烧排骨
29806623人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25425431人看过 -
糖醋藕丁
19184512人看过 -
食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、美颜润肤、润肺止咳
367524人看过 -
通便润肠,止咳功效的桃子酱
367809人看过 -
润肠果蔬汁
317625人看过