低脂低碳的无米寿司,好吃不长胖
-
步骤1/19
点击查看大图
鸡胸肉洗净擦干水份
-
步骤2/19
点击查看大图
切成指头宽的长条
-
步骤3/19
点击查看大图
放入生抽、蚝油、黑胡椒颗粒
-
步骤4/19
点击查看大图
搅拌均匀腌制10分钟
-
步骤5/19
点击查看大图
10分钟后放入平底锅里煎熟
-
步骤6/19
点击查看大图
小锅里放入清水和少许盐
-
步骤7/19
点击查看大图
把老豆腐切块放进去,煮10分钟
-
步骤8/19
点击查看大图
煮好后捞死放入纱布里
-
步骤9/19
点击查看大图
用力挤干水份,挤的越干越好
-
步骤10/19
点击查看大图
挤干水份的豆腐放入碗里,用勺子压碎,压的越碎越好
-
步骤11/19
点击查看大图
平底锅里再放入少许色拉油
-
步骤12/19
点击查看大图
把两个鸡蛋打散放进去摊成蛋皮
-
步骤13/19
点击查看大图
黄瓜、胡萝卜切成长条
-
步骤14/19
点击查看大图
准备一张寿司海苔,把压碎的豆腐平铺上去
-
步骤15/19
点击查看大图
再盖上蛋皮
-
步骤16/19
点击查看大图
放上蔬菜和肉条
-
步骤17/19
点击查看大图
卷起来,裹紧定型
-
步骤18/19
点击查看大图
再切开装盘
-
最后一步
点击查看大图
挤上番茄酱,开吃
豆腐一定要选用老豆腐,拌的时候还可以加点寿司醋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-08
无米寿司的其他做法
无米寿司的相关分类
无米寿司的相关推荐
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5526318人看过 -
【搬运】无油低碳高蛋白 蔬菜火腿千层烘蛋
28677人看过 -
#春日尝鲜#春天助孩子长高补钙美食~鸡蛋煎虾皮
168647人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
301878人看过 -
答应我一定要试试这道菜!超绝减脂餐!!
240391人看过 -
生煎包
1569人看过 -
陕西凉皮(附料汁做法)
8264人看过 -
#做川菜用豪吉#川香手撕茄子
8257人看过 -
可乐鸡翅
3024人看过 -
家庭版渣渣牛肉
3332人看过 -
鸡丝荷兰豆
15138人看过 -
西葫芦炒鸡蛋
4611人看过