是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鸡胸肉烤时蔬，低脂解馋超好吃的烤箱菜的做法

点击查看大图

鸡胸肉烤时蔬，低脂解馋超好吃的烤箱菜

浏览 6.0万 · 收藏 594

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

千万别再以为减脂只能吃白水煮菜啦！烤出来的减脂餐看起来更加诱人有食欲，热量也同样是超低的。答应我减脂期也要照顾好自己的需求。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

口蘑 6个

、

小番茄 10个

、

贝贝南瓜半个

、

西兰花 5小朵

、

黄彩椒半个

、

甜玉米半根

、

调味料少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡胸肉洗净切块，加料酒、生抽、老抽、盐、糖、黑胡椒、蚝油、淀粉，抓匀腌制30分钟。
步骤2/7 点击查看大图
趁腌肉的时间将时蔬洗净切成喜欢的形状。
步骤3/7 点击查看大图
将鸡胸肉和时蔬码进烤盘中，我用的是空气炸烤箱自带的炸篮。
步骤4/7 点击查看大图
肉和全部蔬菜上面刷一层橄榄油。
步骤5/7 点击查看大图
时蔬上撒盐及黑胡椒。
步骤6/7 点击查看大图
空气炸烤箱提前预热，用炸烤功能180度烤10分钟。如果是普通烤箱需要适当延长烘烤时间。
最后一步点击查看大图
刷过橄榄油的鸡肉烤熟后滋滋冒油，时蔬也是看起来很有食欲，烤制的蔬菜味道显得更加浓郁，真的是有颜有料，健康解馋。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-19

换个做法

鸡胸肉烤时蔬的其他做法

鸡胸肉烤时蔬的相关分类

香椿榆钱香椿炒鸡蛋春笋青团竹笋更多

鸡胸肉烤时蔬的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许