香煎龙利鱼（生酮食谱）
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将龙利鱼拿出来解冻
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步骤2/4
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将解冻后的龙利鱼用厨房纸吸干水分,两面分别涂抹少许盐和黑胡椒碎,挤上几点柠檬汁,腌制20分钟
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步骤3/4
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将平底不粘锅烧热,加入橄榄油,放入腌制好的鱼中小火煎至两面金黄,鲜嫩多汁的龙利鱼就做好了
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最后一步
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开吃吧！
小贴士
建议要用不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-21
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