秋葵蒸蛋+浇汁秋葵
很多人都不知道秋葵有很好的减重作用。因为它膳食纤维含量丰富,进食后能增加人的饱腹感,长期食用有帮助减肥的功效。同时它也有美容养颜、强肾补虚、防癌抗癌等作用,对孩4子的生长发育也很有帮助,男女老少都适合经常食用秋葵。更何况,做起来也很方便。
-
步骤1/6
点击查看大图
秋葵洗两三个,切成约3mm厚度的薄片。
-
步骤2/6
点击查看大图
三个鸡蛋打散
-
步骤3/6
点击查看大图
加适量盐加入200克左右的水调匀,装入烤碗(或其他容器),用勺子捞去浮沫。
-
步骤4/6
点击查看大图
切好的秋葵轻轻放在蛋液上,然后盖上盖子或者覆上保鲜膜戳几个小洞。
-
步骤5/6
点击查看大图
放进凯度B7蒸烤箱,100度,10-15分钟即可。出炉的蒸蛋特别嫩。吃的时候加点生抽和香油更好吃。
-
最后一步
点击查看大图
秋葵洗净排列在盘子里(不要去头,容易造成营养流失)放进凯度B7蒸烤箱,选择纯蒸功能,100度10分钟。蚝油、生抽、醋各一勺,糖20克左右放在一起搅拌均匀。大蒜四五瓣,切成蒜蓉,小米辣两个切小粒,与酱料搅拌在一起备用。炒锅热油,待油冒烟时加入酱料碗中搅拌均匀。一起淋在蒸好的秋葵上,或作为佐料酱蘸着吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
秋葵蒸蛋的相关分类
秋葵蒸蛋的相关推荐
-
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
171291人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10392793人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#古早蛋糕
211896人看过 -
空气炸锅版儿狼牙土豆#带着美食出去浪#
188616人看过 -
油炸火腿肠
71856人看过 -
柠檬蜂蜜茶
477298人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#梭子蟹炒年糕
179226人看过 -
西红柿懒人饭网红饭抖音饭
510495人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#肉沫水蒸蛋
106673人看过 -
可乐鸡翅
106400人看过 -
西红柿汤面——鲜掉舌头
9217人看过 -
土豆泥
70841人看过