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蒜蓉西蓝花的做法

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蒜蓉西蓝花

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10分钟左右

西蓝花 1朵

、

蒜 1瓣

、

蚝油 1勺

、

盐适量

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备一朵新鲜的西蓝花
步骤2/12 点击查看大图
掰成小朵
步骤3/12 点击查看大图
清水多洗几遍
步骤4/12 点击查看大图
准备一锅清水
步骤5/12 点击查看大图
水热加入西蓝花焯水一下
步骤6/12 点击查看大图
焯水后捞出清水洗一下
步骤7/12 点击查看大图
准备蒜切碎
步骤8/12 点击查看大图
热锅凉油，油热放蒜爆炒，炒出香味
步骤9/12 点击查看大图
加入西蓝花翻炒
步骤10/12 点击查看大图
这个时候准备一碗灵魂料汁，生抽，蚝油，水淀粉，鸡精
步骤11/12 点击查看大图
加入调好的料汁翻炒
最后一步点击查看大图
出锅装盘，超级好吃。简单又营养，喜欢的可以点击我下面传学做试试

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-26

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